Non preoccuparti, ecco alcuni consigli utili su cosa mangiare in spiaggia senza appesantirti, rispettando la linea e il tuo stile di alimentazione.
- Insalate di verdura a foglia verde.
- Insalate di pasta o riso.
- Macedonia di frutta e frullati.
- Panino di pollo e avocado.
- Spiedini di pesce.
- Tzatziki greco.
- Biscotti e frutta secca.
- La frutta è assolutamente la scelta ideale in merito a cosa portare al mare da mangiare: quella di stagione, del resto, offre una gamma vastissima. Albicocche, meloni, pesche, cocomeri, prugne e pere: hanno poche calorie e apportano la giusta dose di acqua, sali minerali e vitamine.
Cosa portare sulla spiaggia da mangiare?
Provate tutte le nostre ricette estive da portare e mangiare sulla spiaggia. Ed ecco la nostra proposta di piatti freschi e leggeri ma nutrienti da portare in riva al mare:
- Sandwich con avocado.
- Insalata di quinoa.
- Polpette di zucchine.
- Insalata di patate.
- Gazpacho.
- Pasta fredda alle verdure.
Cosa è meglio mangiare al mare?
Il consiglio è quello di far mangiare loro tanta frutta fresca (pesche, albicocche, anguria e melone) e cibi facilmente digeribili (un panino con prosciutto e mozzarella oppure con verdure grigliate, un’insalata di riso condita con verdure fresche, pasta con tonno).
Cosa portare da mangiare?
Ecco qualche idea di sicuro successo per non fare una brutta figura con i tuoi amici a cena.
- Tacos. Se vuoi portare un aperitivo informale alla tua cena tra amici.
- Insalata di Finocchi e Arance.
- Muffin Salati.
- Involtini Primavera.
- Baba Ganoush.
- Polpette di Carne.
- Samosa.
- Patè di Olive.
Come farcire i panini da portare in spiaggia?
insomma: queste farciture vanno bene per qualsiasi tipo di panino vogliate fare!
- Panino con zucchine grigliate e robiola.
- Panino con cotoletta impanata e pomodori verdi.
- Tramezzino di segale con tacchino affettato, radicchio e pomodoro cuore di bue.
- Panino con melanzane grigliate all’aglio, primo sale e foglie di basilico.
Cosa mangiare in spiaggia per non ingrassare?
“Con verdure piccole, più facili e veloci da digerire come la rucola, la valeriana, il songino, la misticanza, uova, tonno e olive o pollo alla griglia o gamberetti, olio extra vergine d’oliva o avocado e qualche oliva per avere tra le 300 e le 400 kcal – spiega l’esperta.
Cosa portare ad un invito a pranzo?
Non si porterà nulla almeno che non sia richiesto; possiamo portare al massimo dei cioccolatini e dei piccoli regali ai bimbi di casa oppure un mazzo di fiori alla padrona, anche se sarebbe meglio spedirlo la mattina.
Cosa portare a casa di amici?
Idee regalo per non arrivare a mani vuote a una cena tra amici
- 1) Il dolce, ma non i soliti cannoncini alla crema.
- 2) Antipasti per dare un tocco in più alla cena.
- 3) Cioccolatini, una gioia per il palato.
- 4) Una pianta, per gli amici intimi.
- 5) Oggetti per la casa, una soluzione elegante.
Cosa portare per la pausa pranzo?
Non avrete più scuse!
- Insalata di ceci. Comprate dei ceci in scatola di ottima qualità, lavateli molto bene e conditeli con olio, sale e pepe e un po’ di succco di limone.
- Lenticchie fredde.
- Insalata autunnale di spinaci.
- Cous cous alle erbe.
- Panino nero.
- Schiscetta veg.
- Chicken salad.
- Insalata esotica.